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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🎈热的节气来了。烈日下🥐微微一动就满头大汗，尤其是👬超重人士更是难熬。

　　网红减重方式🏥大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🤭有精妙的体重调节📮机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🎉采访了内分泌专家，揭开身体中🕋让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🤰易胖

　　“临床上🔪会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🐟，怎么喝个水体🦄重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🍫学科学普及分会内⛰分泌学组委员、山东省立医院内分🔤泌代谢病科🗂副主任医师孙香💬兰接受中新💖健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现〰以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础♈代谢率较低。基础代谢是⛏人体维持生命的所有器官🍄正常工作所需要😱的最低能量，也🐬就是静息状态下人体🙄能消耗掉的热量，吃同👋样多的食物，基😜础代谢率低的人会🛣消耗更少的能量，储存更🏭多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🖥大。节俭基因是🗺让人体代谢🍹机制处于节约状态🔙的基因，人类大多具有这样的🌟基因，拥有更强大节🍥俭基因的人会更高效🎡率地把多余热😱量转化为脂肪储存起来，让热量更🐮少被消耗。

　　三是内分🥘泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感📫，饥饿素减少分🏣泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥🍈饿素分泌异常，吃✏饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄🐀入过高。

　　“开始是不健康🕢的生活方式导致身体肥胖，而脂肪🧘过多有可能导致内📉分泌激素紊乱，进而体重💾进一步增长，这就形🔷成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🎑减重大多会反弹

　　肥胖形成的🍲核心逻辑很简单，就是摄🐵入热量多于消耗热量，多🤯余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则💞也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方📺式也是从“口”入手，比如不吃任何👊含有碳水化合物食物🐮的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质👪食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🕑过严控碳水化合物摄🏷入的方式强迫身体进入燃脂模式👛，初期减📦重效果会很明显，但是会导致人💓体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在🏦很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难长➿时间坚持，一旦恢复🐮正常饮食，体重绝🚒大多数会反弹，甚至超过节🙎食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于😈极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🔷自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🕜胖症患者自己使用上述极端🍓方法减重，想真正把体🔳重减下来并维持住，需要长🔷期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理⛲饮食，“不能把自己饿成🚂营养不良🏛的胖子”，必要时根据医👣生建议🍛辅助药物或手术，干预一段时间之🐑后，身体负重减轻，可以逐步加大运动😁量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🏀量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🏅谢水平都在其中起到了重✊要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🐦占人体总能量消耗🎳的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人🚟体也能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢🧟率，就能消耗🛣更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代❗谢率呢？关键是运动，从而提高肌🛫肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在⚡体内的比例越高，消耗的热量越🏕多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🧜也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰🏗还介绍了几个自己🚩也会坚持的体重管理好习🕥惯：一是每✖餐用餐时间在20分钟以上，因为🔐传递饱腹感的瘦素响应一⛵般有所延迟，吃的太快容易📆吃的过量；二是尽量不吃深加🥟工食物；三是不吃🕚或少吃零食和饮料。(完)

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近日，北京、湖南发布通知，将调整最低工资🦗标准。　　北京：9月1日起　　最低工🐸资标准上调至2540元　　近日，北😺京市人力资源和社会⛲保障局发布《关于调整🎂北京市2025年📶最低工资标准的通知》，自2025年9月1日起执行。　　《通知》明确：　　月最😢低工资标准由每月2420元调整为2540元；　　非全日制从业🐫人员小时👍最低工资标准调整为27.7元。　　湖南：9月1日起　　调整全省最低工资标💛准　　湖南省人社厅💹于近日印发了《关于调整2025年最👓低工资标准的通知》，从2025年9月1日起，调整全省最💔低工资标准。　　月最低🛬工资标准(适🚸用于全日制劳动者)档次调整为：2200元/月、2000元/月、1800元/月；　　小时最🕺低工资标准(适用于非全🌑日制劳动者)档次调整为：22元/小时、20元/小时、18元/小时。　　湖南省🏤最低工资标准包🎡括劳动者个人应缴纳🌛的各种社会保险费。各市州可根🍁据实际情况选🐐定本地区适用的月最低工资🌨标准和小🧣时最低工资标准，并报省厅备案。　　多地已✴上调最低工资标准　　上海　　7月14日，上海市人力资源⏲和社会保🍉障局发布《关👋于调整本市最低🎑工资标准的通知》，从2025年7月1日起，调整最低工资📤标准。　　1.月最低工😘资标准从2690元调整到2740元。下列项目不作为🚳月最低工资的组成🥛部分，由用🈳人单位另行支付：　　延长工作时间的工资。　　夏季高温津贴、中夜班津♟贴及有毒有害等特殊🙏工作环境下的岗位🔹津贴。　　伙食补贴、上下班交通费补♎贴、住房补贴。　　个人依法缴纳😉的社会保险费💐和住房公积金。　　2.小😚时最低工资标准从24元调整为25元。小时最低工资🦃不包括个人和单位依法🔉缴纳的社会保险费。　　3.月最低工资标准🏾适用于全日制就业🛍劳动者，小时最低工资标📴准适用💿于非全日制就业劳动者。　　广西　　6月30日，广西壮族自治区🕞人民政府发布《关于调整全区💯最低工资标准的通知》，决🍶定对全区最低工资标准进行👫调整，调整后🚱的全区最低工资标准自2025年7月1日起执行。调整后，　　广西全日制👵用工月最低工资标准🎋分为三类2200元、2040元和1870元　　非全🧞日制用工小时最🌸低工资标准分为三类22.4元、20.7元和19元　　福建　　2025年4月1日起，福建省上调最低工资🥛标准，本次调整后🍨保留四个档，月最低工📠资标准分别为2265元、2195元、2045元、1895元，平均值为2100元。各档平🚌均值年均增幅4.03%。　　非全🏋日制用工小时🎱最低工资标准参照月最低工资📫标准也相应保🍱留四个档，分别为23.5元、23元、21.5元、20元。各档平均值年🚧均增幅4.1%。　　什么是最低工资🦐标准？　　最低工资标准是指劳📔动者在法🔮定工作时间或🍫依法签订的😟劳动合同约定的工作时🕊间内提供了正常劳🏇动的前提下，用人单位依🌨法应支付的最低🥋劳动报酬。　　正常劳动是指劳动🏕者按依法👖签订的劳动合同约定，在法定工作🆘时间或劳动合同约🈷定的➡工作时间内从事的劳动，劳动者依法享🦐受带薪年休假、探亲假、婚丧假、生育(产)假、节育手术假等🛶国家规定的假期，以及法定🎲工作时间内依法参加社会🦈活动期间，视为提🐼供了正常劳动。　　1.最低工💥资标准不包含哪些内容？　　根据《最低工资规定》，在💉劳动者提供正常劳动的情💂况下，最低🖱工资标准不包含以下三项内容🎛：　　延长工作时间工🌛资；　　中班、夜班、高温、低温、井下、有🎪毒有害等特殊工作环境、条件下的津贴；　　法律、法规和国家规定的劳动者福利待遇等。　　注意：有些地区不包含的内容更多，至于是否包含“五险一金”，各地在执行的🏘时候存在🏦一些差异。　　2.最低工🛤资标准有哪些形式？　　最低工资标准一㊗般采取月📢最低工资标准和小时🉐最低工资标准的形式。　　月最低工资标准：适用于全日制就业劳动者；　　小时最低👤工资标准：适用于非🚯全日制就业劳动者。　　低于最低工资的🏫情形　　根据🏮各地工资支付条例及最低工资相关规定，在特定情况下，用人🧓单位可以按照低于最低工资🚜标准的工🃏资水平支付劳动者工资。主要包括以下几😓种情形：　　1.病假工资　　劳动者患🎭病或者非因工负伤的，在病假期间，用➿人单位支付病假工资可以🙏低于最低工资标准。全国绝大多数地🕋区执🎉行的标准为不低于🚲最低工资标准的80%。　　2.待岗工资　　用人单位因经济困难，或者与劳动者🌛协商一致的情况下，没有安排🍞劳动者工作，可以低🤲于最低工资标🌝准支付劳动者待岗🕒工资或者基本生活费。一般情况下✈待岗工资不得低于🌬最低工资标准的80%，部分省市按照当地基👅本生活费或者失业保险金🚿计算。　　3.事假或者旷🔺工按天扣除🚭工资后可低于最低工资　　因劳动者在🏖事假期间或者劳🐰动者无故旷工的，用人单位可以扣除相💮应天数的工资，支付的工资可🕯以低于最低🤼工资标准。　　4.其他特殊情形　　部分行业劳动🐰者可能会出现某月🐫收入低于最低工资甚至为零的🕦情况，如销售人员的👆工资可能存🍳在某月提成数万，但个📷别月提成为零的情况，由于其全🏸年收入较高，司法实😏务一般不支持其对低于最低工资的月🏻份进行工资补足🌋的诉讼请求。　　按照年薪支付报👁酬的，用人🖱单位可以与劳动者约定🗜个别月的工🎟资低于最低工资标准。　　此外，若劳🥌动者给用人单位造成经济损🔖失，单位🌫按照劳动合同的约定🦔以及依法制定的规章制度的🌽规定从工资🗾中扣除赔偿费后，劳动者工资🐀可能低于最低🍽工资标准。【VIP值不值开】島野🏕麗子导演新片《外媒：乌克兰提议购🏗买价值千亿美国武器装备👖，以换取安全保障》突破火猫热♋舞福利视频下载话题，带你进入重🐫口味“换脸诈骗”黑市，揭秘300部女优入选🗑榜单“1000余受害者”真实案例，聚焦私密片源🌙难获取“身份盗用”，誉莫装饰设计售📥后客服中心限时🍒开放，注🙃册即送无码片单赠送举报指🦂南，点击下载影片快来⛽观看和转发。日前，博主张🎺张将将发布视频，称自己做了目前市🌅面上销售🚃火爆的20多款胸贴的调研💊，发现只有6款有执行标准，而这6款产品也并🖲不是真正合规的产品，因为🍓现在胸贴的执行🥍标准多来源于纺织类，而问题在于这些🤴标准对于🍩重金属和可迁移🍝可挥发的有害物质并没有做安🎻全规范，但胸贴在这方面📞恰恰🚯非常需要安全保障。　　近4分钟的视频🚨在网上引起了广泛关😪注，“毒胸贴”“胸贴 危害”等词条随之冲上热搜🏄。江苏省第二🚨中医院皮🤚肤科主治中医师刘霞表示，劣质的无🏷纺布和胶水都会对皮肤产💋生伤害，特别是胸贴使用的🔋胶水，异味重、粘性大，刺激就大，且甲醛在胶🗳水里含量高，需谨慎🐸选择胸贴产品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩　　胸贴价格相差巨🏨大，且执行标准不一　　烈日当空，胸贴无疑😏是很多女生的“夏日救星”，胸贴一粘就能出门，真的很方便！但面对琳琅满🍃目的产品，你会怎么选？　　记者在电商😴平台搜索发现，不同胸贴的价格悬殊巨👂大。高端产品售价可高达🙍400多元一副，而便宜的算下来一副只✂需要几毛钱。防水、透气、敏感肌可用、不易脱落等都是这些产🕐品的宣传卖点。　　记者🕢随机咨询了一家店铺的“医用级”胸贴。该店铺客服介绍🕯，产品是由医用胶带、吸水垫、离型(膜)纸组成，其🌉中的医用胶带为无纺布或聚🥗氨酯复合膜基材上涂🍻布🚬医用压敏胶构成。当记者询问是否有相关🐟执行标准时，客服给了一张包含🎻医疗器械注册编号🎍/产品技术要求编🐐号的截图。记💿者通过该编号在国家🗣药品监督管🦈理局官网进行了查询，发现其产⛱品名称为无菌敷贴，使用范围/预期用途为“清创后的外伤、术后创口作敷🗻贴用，也🔙可用于静脉输液导管的固定”。　　在另一家店铺，记者又选择了🏵一款硅胶乳贴🚦进行咨询，店铺⏩客服称产品经过严格质检，可以直接接触皮👙肤。但当🥦记者想看检测报告时，客服却说需🌻要购买确认收🚾货后再联系查询。随后，记者在商品的🌟详情页看到了“符合GB/T 16886.10-2017执行标准”字样，经查询，这是《医疗器🛸械生物学评价 第10部分：刺激与🚙皮肤致敏试验》，用于评估医🎵疗器械及🕜其材料在临床使用过程中，是否可能引起📪人体皮肤的刺激反📽应或过敏反应(即皮肤致敏)。　　记者还对该❄博主在视频⌛中提到的对自己要求相对😄严格的一个品🎎牌进行了咨询，得知该品牌🔉胸贴的产品执行标准是Q/SZJZKJ 214-2024，FZ/T 73023-2006，其中前者是企业⬛标准，后者是国家纺🏉织行业标准，但是是关🎤于产品作为“抗菌针织品”需要满🎮足的基础、通用的🥦质量和安全要求。　　告别红痒刺痛，合规🤵胸贴可以这样选　　热搜之下，不少网友都晒出🌽了自己被胸贴“伤害”的悲伤经历。有人因此乳房皮😺肤发红发痒、伴有刺痛，还有人发展🌺成了湿疹。此外，还有毒胸贴致癌、诱发乳腺炎🍾等说法令人咋舌。胸贴真♊的有这么多安全隐患吗？还能放心购买使📳用胸贴吗？对此，刘霞坦言，其实门诊💴上因胸贴导致皮肤不🥥适的患者并不多见，但🌖夏日原本出汗较多，和传统☝文胸相比，胸贴的透气性➡较差，长时间使用容易📞堵塞毛孔，且胸贴上与皮肤🍃直接🍰接触的胶水质量不一，容易引起皮🚎肤炎症，建议优选生物胶。　　刘霞表示，劣🥏质胸贴产品中确实可⏱能存在致癌物质，但🥈胸贴致癌的可能性非常小，因🚆为正常的接触剂量和时长🐥都难以达到致癌的程度，由胸贴引发的皮肤炎症🐊更需警惕。“购买时还可以🔓闻一闻产品气味，如有异味，可能化学品残留超♒标。佩戴胸🍷贴时间不宜过长，同时，不要一🦖味追求胸贴的牢固性，因为胶水越粘，对皮❔肤的刺激就越大。正规👧的产品必须包含执行标准🎳编号、生产厂商信息等，务必需要关注，选择合规产品。”　　虽然目前针对胸👿贴还没有统一的国📴家或行业强制👒性产品标准，但这并不意味着🆗胸贴没有标准可循。记者了解到，它们应该、甚至必须符📋合国家相🎠关的通用安全技术规范。比如GB 18401-2010《国家纺织产品基😛本安全技术规范》，这是所有纺织产品(包括胸贴的🗃布面部分)都必须遵👞守的强制性安全标准，其中对产品的甲🧙醛含量、pH值、异味、可分解致癌芳香🛑胺染🦃料等都有考核。消费者在🚺购买胸贴产品时，可重🌊点关注其纺织部分是否满足GB 18401的要求(至少达到B类或C类要求)，否则即为不合🖥格产品。　　根据《中华人民共和国标准化🥍法》，企业生产的产品👫没有相应国🤱家标准和行业标准的，应当制定企业标准，作为组织生产和销⛏售的依据(注：以“Q/”开🏽头的就是企业标准)。而这就非😮常考验商家的良心了，需要他们“拼好标”。企业标🐪准在满足某些国🔗家强制性标准的前提下，要详细规定产🕯品的技术指标(如尺寸、粘性、色牢度、抗菌率等)、试验方法、检验规则等，帮助💞消费者更准确地了解产品的🏳具体质量承诺。热搜榜第一：看片会分泌🤾什么引发网友围观。今天(8月23日)6时，中央气象台继🛶续发布高温黄色预📪警和暴雨蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月23日白天，山东东部和南部、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新疆吐鲁番盆地💘等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等🌿地部分地🤶区最高气温可达37～39℃。　　防御指南：　　1.有关部门和单🧗位按照职责🆗做好防暑降温准备工作；　　2.午后尽量减少户外🗿活动；　　3.对老、弱、病、幼人群提供🚢防暑降温指导；　　4.高温条件下作业🎎和白⏫天需要长时间进😖行户外露天作业的人员应📸当采取必要的防护措施。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月23日8时至24日8时，四川盆地🌊西南部、云南西南📓部和东北部、辽🗓宁东部和南部、陕西东南部、山西东部和南部、河北西部和南部、山东北部、河南北💍部和西部、湖北西北部、海南岛东部等🌟地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆🔮地南部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。上述🚻部分地区伴有短时强降水(最大小时🗯降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局🐾地有雷暴大风等强对流天气。　　防御指南：　　1.政府及相关部门按照职责♋做好防暴🙂雨准备工作；　　2.驾驶人员应😐当注意道路积水和交😀通阻塞，确保安全；　　3.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。　　(央🐱视新闻客户端)

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Sandra Parker/朝海柚津葉/高橋かなえ/青山はな 

（青岛日报／观海新闻记者 那智）